阿中 2012/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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5.0 km | 00:30:02 | 05:56/km

日期: 2012-09-10 16:29 - 地點: 體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 309 Cal

Pace: 06'38" / 06'04" / 05'55" / 05'44" / 05'29" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'36" (+00'53")

1003 / 1003

2

06'06"

(12'44")

06'04" (+00'21")

1003 / 2006

3

05'55"

(18'39")

05'54" (+00'11")

1002 / 3008

4

05'44"

(24'23")

05'43"

1000 / 4009

5

05'31"

(29'54")

05'27"

1011 / 5020

9月累積里程 : 204.49 km

XT 上傳 | 12 years ago

linyunglung, 老趙和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'04"	00:12'42"
3	05'55"	00:18'37"
4	05'44"	00:24'21"
5	05'29"	00:29'50"
5.0	04'01"	00:30'02"

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