9.3 km | 01:01:14 | 06:35/km日期: 2017-08-12 21:02 - 地點: 北大校區 - 天氣: 涼涼風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 9783 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'04" / 04'44" / 06'37" / 07'33" / 06'38" / 06'26" / 06'25" / 06'37" / 06'23" / 02'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+02'01") | 1292 / 1292 | 156 / 91 |
| 2 | | 04'59" | 1007 / 2299 | 157 / 127 |
| 3 | | 06'38" (+01'39") | 1005 / 3304 | 158 / 94 |
| 4 | | 07'32" (+02'33") | 1002 / 4307 | 159 / 83 |
| 5 | | 06'41" (+01'42") | 1000 / 5307 | 160 / 92 |
| 6 | | 06'38" (+01'39") | 1012 / 6320 | 160 / 93 |
| 7 | | 06'21" (+01'22") | 1005 / 7326 | 162 / 96 |
| 8 | | 06'36" (+01'37") | 1008 / 8334 | 162 / 93 |
| 9 | | 06'16" (+01'17") | 1006 / 9341 | 162 / 98 |
晚上運動果然舒服啊～～
但汗水也噴了不少～～
至少能正常的呼吸～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
108.89 km 
耐吉 NIKE RACING 累積 :
906.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 04'44" | 00:13'48" |
| 3 | 06'37" | 00:20'25" |
| 4 | 07'33" | 00:27'58" |
| 5 | 06'38" | 00:34'36" |
| 6 | 06'26" | 00:41'02" |
| 7 | 06'25" | 00:47'27" |
| 8 | 06'37" | 00:54'04" |
| 9 | 06'23" | 01:00'27" |
| 9.0 | 52'34" | 01:01'14" |
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