5.0 km | 00:22:59 | 04:33/km日期: 2017-08-17 19:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'36" / 04'23" / 04'21" / 04'28" / 04'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+01'09") | 36 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
300.23 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 04'23" | 00:09'59" |
3 | 04'21" | 00:14'20" |
4 | 04'28" | 00:18'48" |
5 | 04'01" | 00:22'49" |
5.0 | 05'25" | 00:23'01" |