4.0 km | 00:44:09 | 11:00/km日期: 2017-08-18 04:53 - 平均心率: 113 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 4966 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 10'53" / 10'55" / 11'05" / 10'54" / 45'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'54" (+00'03") | 1001 / 1001 | 126 / 72 |
| 2 | | 10'51" | 1004 / 2006 | 108 / 84 |
| 3 | | 11'06" (+00'15") | 1006 / 3012 | 119 / 75 |
| 4 | | 11'05" (+00'14") | 1008 / 4021 | 94 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.75 km 
mizuno rider19 累積 :
315.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'53" | 00:10'53" |
| 2 | 10'55" | 00:21'48" |
| 3 | 11'05" | 00:32'53" |
| 4 | 10'54" | 00:43'47" |
| 4.0 | 41'40" | 00:44'09" |
留言 
