5.1 km | 00:31:24 | 06:08/km日期: 2017-08-18 19:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 5444 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'14" / 06'09" / 06'08" / 06'08" / 05'53" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'22") | 1005 / 1005 | 177 / 90 |
2 | | 06'08" (+00'15") | 1005 / 2011 | 172 / 94 |
3 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 3011 | 170 / 95 |
4 | | 06'09" (+00'16") | 1004 / 4015 | 170 / 95 |
5 | | 05'53" | 1003 / 5019 | 176 / 95 |
6 | | 06'11" (+00'18") | 110 / 5129 | 169 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.37 km nike air zoom Pegasus 34 累積 :
994.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'09" | 00:12'23" |
3 | 06'08" | 00:18'31" |
4 | 06'08" | 00:24'39" |
5 | 05'53" | 00:30'32" |
5.1 | 07'51" | 00:31'24" |