hen Hao 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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5.0 km | 00:29:38 | 05:54/km

日期: 2017-08-15 17:10 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'40" / 04'56" / 05'05" / 08'44" / 05'08" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'45")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'36")

04'55"

1000 / 2000

3

05'04"

(15'40")

05'04" (+00'09")

1000 / 3000

4

08'44"

(24'25")

08'44" (+03'49")

1000 / 4000

5

05'07"

(29'32")

05'07" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'05"

(29'38")

04'47"

19 / 5019

8月累積里程 : 48.86 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Charlie Huang, 無尾熊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'56"	00:10'36"
3	05'05"	00:15'41"
4	08'44"	00:24'25"
5	05'08"	00:29'33"
5.0	04'22"	00:29'38"

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