吳欣陽 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣陽台南
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16.8 km | 01:35:16 | 05:39/km

日期: 2013-11-26 19:57 - 地點: 安平億載金城 - 天氣: 氣候適中 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'43" / 05'45" / 05'46" / 05'44" / 05'43" / 05'54" / 05'43" / 05'54" / 05'29" / 05'40" / 05'51" / 05'40" / 05'37" / 05'45" / 05'19" / 05'04" / 05'40" /

今天的我爆發了！今天的我跟著全馬好手跑了16公里耶！天啊！

11月累積里程 : 152.17 km

New Balance 型號累積 : 400.3 km

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Leo, 陳慧瀞和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'45"	00:11'28"
3	05'46"	00:17'14"
4	05'44"	00:22'58"
5	05'43"	00:28'41"
6	05'54"	00:34'35"
7	05'43"	00:40'18"
8	05'54"	00:46'12"
9	05'29"	00:51'41"
10	05'40"	00:57'21"
11	05'51"	01:03'12"
12	05'40"	01:08'52"
13	05'37"	01:14'29"
14	05'45"	01:20'14"
15	05'19"	01:25'33"
16	05'04"	01:30'37"
16.8	05'39"	01:35'16"

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成績 : 01:07:05

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