7.1 km | 00:35:40 | 05:02/km日期: 2017-08-20 17:49 - 地點: 中原大學7km - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%
Pace: 05'08" / 05'07" / 04'54" / 05'03" / 05'07" / 04'59" / 05'00" / 04'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.25 km 
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
3276.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'07" | 00:10'15" |
| 3 | 04'54" | 00:15'09" |
| 4 | 05'03" | 00:20'12" |
| 5 | 05'07" | 00:25'19" |
| 6 | 04'59" | 00:30'18" |
| 7 | 05'00" | 00:35'18" |
| 7.1 | 04'40" | 00:35'40" |
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