Hanson Chen 2017/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson Chen 苗栗
ID 254310

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5.1 km | 00:32:57 | 06:31/km

日期: 2017-08-18 20:06 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'35" / 06'35" / 06'15" / 06'25" / 06'48" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'10")

06'35" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'15"

(19'25")

06'15"

1000 / 3000

4

06'24"

(25'50")

06'24" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'47"

(32'38")

06'47" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'19"

(32'57")

05'57"

54 / 5054

8月累積里程 : 48.23 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'35"	00:13'10"
3	06'15"	00:19'25"
4	06'25"	00:25'50"
5	06'48"	00:32'38"
5.1	06'08"	00:32'58"

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