陳恩理 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳恩理基隆
ID 136047

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6.6 km | 00:53:07 | 08:04/km

日期: 2017-08-20 06:46 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'54" / 10'19" / 06'16" / 07'11" / 07'16" / 07'27" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'14" (+02'57")

1000 / 1000

2

10'18"

(19'32")

10'18" (+04'01")

1000 / 2000

3

06'17"

(25'49")

06'17"

1000 / 3000

4

07'10"

(33'00")

07'10" (+00'53")

1000 / 4000

5

07'16"

(40'16")

07'16" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 125.33 km

Mizuno Spark 2 累積 : 1176.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	10'19"	00:19'13"
3	06'16"	00:25'29"
4	07'11"	00:32'40"
5	07'16"	00:39'56"
6	07'27"	00:47'23"
6.6	09'17"	00:52'48"

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