郭定川 2017/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川
ID 26688

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7.0 km | 00:45:10 | 06:26/km

日期: 2017-08-23 05:43 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'25" / 06'32" / 06'10" / 06'19" / 06'12" / 06'11" / 06'15" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+01'14")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'57")

06'32" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'10"

(20'07")

06'10"

1000 / 3000

4

06'19"

(26'26")

06'19" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'12"

(32'38")

06'12" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 362.52 km

Mizuno wave rider19 累積 : 754.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chi-Chen Huang, 賴真真和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'32"	00:13'57"
3	06'10"	00:20'07"
4	06'19"	00:26'26"
5	06'12"	00:32'38"
6	06'11"	00:38'49"
7	06'15"	00:45'04"
7.0	04'59"	00:45'10"

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朋友動態

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