陳小哲 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳小哲新北市
ID 10833

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5.0 km | 00:36:21 | 07:15/km

日期: 2013-11-28 21:34 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 08'10" / 08'22" / 07'21" / 06'17" / 05'47" / 30'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'08" (+02'21")

1007 / 1007

2

08'26"

(16'38")

08'22" (+02'35")

1007 / 2015

3

07'23"

(24'01")

07'21" (+01'34")

1003 / 3018

4

06'06"

(30'07")

06'17" (+00'30")

969 / 3987

5

06'03"

(36'10")

05'47"

1045 / 5033

11月累積里程 : 110.40 km

XT 上傳 | 10 years ago

wesley, 樓小宏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	08'22"	00:16'32"
3	07'21"	00:23'53"
4	06'17"	00:30'10"
5	05'47"	00:35'57"
5.0	30'46"	00:36'21"

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