12.3 km | 01:21:59 | 06:38/km日期: 2017-08-18 18:21 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 12816 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'37" / 04'49" / 06'42" / 07'21" / 07'10" / 05'59" / 06'45" / 06'50" / 06'30" / 07'19" / 07'34" / 06'19" / 00'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'48") | 1265 / 1265 | 155 / 94 |
| 2 | | 05'00" | 1000 / 2266 | 155 / 128 |
| 3 | | 06'42" (+01'42") | 1019 / 3285 | 155 / 95 |
| 4 | | 07'19" (+02'19") | 1163 / 4449 | 155 / 87 |
| 5 | | 05'34" (+00'34") | 1017 / 5467 | 155 / 115 |
| 6 | | 06'26" (+01'26") | 1001 / 6468 | 156 / 99 |
| 7 | | 06'48" (+01'48") | 1006 / 7475 | 156 / 93 |
| 8 | | 07'00" (+02'00") | 1005 / 8481 | 157 / 90 |
| 9 | | 06'59" (+01'59") | 1007 / 9488 | 150 / 94 |
| 10 | | 06'48" (+01'48") | 1000 / 10488 | 157 / 93 |
| 11 | | 07'24" (+02'24") | 1368 / 11857 | 160 / 84 |
| 12 | | 03'35" | 833 / 12691 | 161 / 172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
108.89 km 
耐吉 NIKE RACING 累積 :
906.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 04'49" | 00:13'26" |
| 3 | 06'42" | 00:20'08" |
| 4 | 07'21" | 00:27'29" |
| 5 | 07'10" | 00:34'39" |
| 6 | 05'59" | 00:40'38" |
| 7 | 06'45" | 00:47'23" |
| 8 | 06'50" | 00:54'13" |
| 9 | 06'30" | 01:00'43" |
| 10 | 07'19" | 01:08'02" |
| 11 | 07'34" | 01:15'36" |
| 12 | 06'19" | 01:21'55" |
| 11.8 | 00'-24" | 01:21'59" |
展開計圈分析
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