pico 2017/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

pico 台中
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10.0 km | 00:53:12 | 05:17/km

日期: 2017-08-24 06:21 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'39" / 04'58" / 05'09" / 04'53" / 04'55" / 05'13" / 05'04" / 05'29" / 05'38" / 04'59" / 06'15" /

基本訓練

8月累積里程 : 111.81 km

Brooks PureCadence 5 累積 : 1233.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

樺, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	04'58"	00:11'37"
3	05'09"	00:16'46"
4	04'53"	00:21'39"
5	04'55"	00:26'34"
6	05'13"	00:31'47"
7	05'04"	00:36'51"
8	05'29"	00:42'20"
9	05'38"	00:47'58"
10	04'59"	00:52'57"
10.0	06'40"	00:53'12"

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朋友動態

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h