7.2 km | 00:47:20 | 06:35/km日期: 2017-08-27 17:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'18" / 06'00" / 05'49" / 05'51" / 07'39" / 06'52" / 09'19" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'47" (+02'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'21") | 188 / 7188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
196.50 km 亞瑟士 GT2000 累積 :
467.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'00" | 00:12'18" |
3 | 05'49" | 00:18'07" |
4 | 05'51" | 00:23'58" |
5 | 07'39" | 00:31'37" |
6 | 06'52" | 00:38'29" |
7 | 09'19" | 00:47'48" |
7.2 | 06'11" | 00:48'58" |