10.1 km | 00:55:26 | 05:29/km日期: 2017-08-14 19:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 9832 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'15" / 05'23" / 05'13" / 05'15" / 05'22" / 05'47" / 06'05" / 05'45" / 05'36" / 05'09" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'11") | 1003 / 1003 | 168 / 111 |
| 2 | | 05'24" (+00'18") | 1008 / 2012 | 168 / 109 |
| 3 | | 05'09" (+00'03") | 1002 / 3014 | 171 / 113 |
| 4 | | 05'14" (+00'08") | 1002 / 4016 | 172 / 110 |
| 5 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 5017 | 173 / 107 |
| 6 | | 05'46" (+00'40") | 1008 / 6026 | 175 / 98 |
| 7 | | 06'00" (+00'54") | 1003 / 7030 | 187 / 88 |
| 8 | | 05'43" (+00'37") | 1003 / 8033 | 188 / 92 |
| 9 | | 05'39" (+00'33") | 1001 / 9035 | 184 / 95 |
| 10 | | 05'06" | 1010 / 10045 | 178 / 109 |
| 11 | | 04'17" | 104 / 10150 | 182 / 127 |
今天比較有風了!!跑起來比昨天舒服一點!!雖然還是熱!!但至少是還可以接受，畢竟也練過耐熱!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.51 km 
母子鱷魚 Y拖第三代 累積 :
722.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'23" | 00:10'38" |
| 3 | 05'13" | 00:15'51" |
| 4 | 05'15" | 00:21'06" |
| 5 | 05'22" | 00:26'28" |
| 6 | 05'47" | 00:32'15" |
| 7 | 06'05" | 00:38'20" |
| 8 | 05'45" | 00:44'05" |
| 9 | 05'36" | 00:49'41" |
| 10 | 05'09" | 00:54'50" |
| 10.1 | 05'43" | 00:55'26" |
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