郭定川 2017/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川
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23.1 km | 02:30:08 | 06:30/km

日期: 2017-08-27 05:59 - 卡路里: 1275 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'22" / 05'47" / 05'46" / 05'40" / 06'00" / 07'38" / 06'18" / 07'00" / 08'00" / 08'03" / 06'15" / 06'16" / 06'02" / 06'45" / 06'28" / 06'12" / 05'35" / 05'57" / 08'42" / 06'05" / 06'01" / 06'10" / 06'46" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'08")

05'46" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'55")

05'46" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'39"

(23'35")

05'39" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'59"

(29'34")

05'59" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

郭定川

·

團練明年太平枇杷超半馬預定路線，garmin connect顯示總爬升330m。不知道為什麼到馬拉松世界變成38m?

8月累積里程 : 362.52 km

Asics nimbus 累積 : 1316.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 賴建順和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'47"	00:12'09"
3	05'46"	00:17'55"
4	05'40"	00:23'35"
5	06'00"	00:29'35"
6	07'38"	00:37'13"
7	06'18"	00:43'31"
8	07'00"	00:50'31"
9	08'00"	00:58'31"
10	08'03"	01:06'34"
11	06'15"	01:12'49"
12	06'16"	01:19'05"
13	06'02"	01:25'07"
14	06'45"	01:31'52"
15	06'28"	01:38'20"
16	06'12"	01:44'32"
17	05'35"	01:50'07"
18	05'57"	01:56'04"
19	08'42"	02:04'46"
20	06'05"	02:10'51"
21	06'01"	02:16'52"
22	06'10"	02:23'02"
23	06'46"	02:29'48"
23.1	04'43"	02:30'08"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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