楊木欽 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.0 km | 00:31:54 | 06:22/km

日期: 2017-08-28 06:23 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 5788 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'50" / 06'32" / 06'08" / 06'08" / 06'05" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'49" (+00'45")

1000 / 1000

177 / 82

2

06'32"

(13'22")

06'31" (+00'27")

1001 / 2001

181 / 84

3

06'08"

(19'30")

06'07" (+00'03")

1001 / 3002

183 / 88

4

06'08"

(25'38")

06'07" (+00'03")

1002 / 4005

183 / 89

5

06'05"

(31'43")

06'04"

1002 / 5007

184 / 89

6

00'11"

(31'54")

15'09" (+09'05")

12 / 5019

87 / 75

嘉義

楊木欽

·

8月累積里程 : 351.99 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

宴茹（瞎跑團）, 品衡(慢慢蛇) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'32"	00:13'22"
3	06'08"	00:19'30"
4	06'08"	00:25'38"
5	06'05"	00:31'43"
5.0	15'09"	00:31'54"

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