吳坤洲 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳坤洲台中
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15.2 km | 01:28:02 | 05:46/km

日期: 2013-11-30 15:29 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 38%

Pace: 05'09" / 05'48" / 05'11" / 06'06" / 05'45" / 05'55" / 05'58" / 05'47" / 05'51" / 05'58" / 06'02" / 06'00" / 05'26" / 05'49" / 05'48" / 06'09" /

11月累積里程 : 95.44 km

ASICS GT-2000 累積 : 328.9 km

Android 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 艾老大和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'48"	00:10'57"
3	05'11"	00:16'08"
4	06'06"	00:22'14"
5	05'45"	00:27'59"
6	05'55"	00:33'54"
7	05'58"	00:39'52"
8	05'47"	00:45'39"
9	05'51"	00:51'30"
10	05'58"	00:57'28"
11	06'02"	01:03'30"
12	06'00"	01:09'30"
13	05'26"	01:14'56"
14	05'49"	01:20'45"
15	05'48"	01:26'33"
15.2	06'08"	01:28'02"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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