14.0 km | 01:29:00 | 06:20/km日期: 2017-08-27 15:30 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1003 Cal - 總步數: 15815 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 75%
Pace: 05'46" / 06'47" / 07'35" / 07'08" / 06'01" / 05'50" / 06'00" / 06'43" / 07'40" / 07'05" / 06'22" / 04'51" / 05'18" / 05'36" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'56") | 1008 / 1008 | 180 / 95 |
2 | | 06'43" (+01'53") | 1000 / 2009 | 183 / 81 |
3 | | 07'33" (+02'43") | 1003 / 3012 | 176 / 74 |
4 | | 07'07" (+02'17") | 1000 / 4012 | 176 / 79 |
5 | | 06'04" (+01'14") | 1009 / 5022 | 179 / 91 |
6 | | 05'48" (+00'58") | 1000 / 6023 | 181 / 95 |
7 | | 06'00" (+01'10") | 1007 / 7030 | 178 / 93 |
8 | | 06'41" (+01'51") | 1002 / 8032 | 180 / 82 |
9 | | 07'36" (+02'46") | 1007 / 9040 | 175 / 74 |
10 | | 07'03" (+02'13") | 1003 / 10043 | 176 / 80 |
11 | | 06'18" (+01'28") | 1003 / 11047 | 170 / 92 |
12 | | 04'50" | 1001 / 12049 | 177 / 116 |
13 | | 05'17" (+00'27") | 1001 / 13050 | 177 / 106 |
14 | | 05'37" (+00'47") | 1003 / 14054 | 175 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 450.21 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'47" | 00:12'33" |
3 | 07'35" | 00:20'08" |
4 | 07'08" | 00:27'16" |
5 | 06'01" | 00:33'17" |
6 | 05'50" | 00:39'07" |
7 | 06'00" | 00:45'07" |
8 | 06'43" | 00:51'50" |
9 | 07'40" | 00:59'30" |
10 | 07'05" | 01:06'35" |
11 | 06'22" | 01:12'57" |
12 | 04'51" | 01:17'48" |
13 | 05'18" | 01:23'06" |
14 | 05'36" | 01:28'42" |
14.0 | 09'02" | 01:29'00" |