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    Shihliang Lin 金門
    ID 306744
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shihliang Lin
    54.3 km | 03:30:32 | 15.5 km/h
    日期: 2017-09-02 12:54 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'34"  (04'34")
    		13.14 (-12.04)1000 / 1000
    2
    04'20"  (08'54")
    		13.85 (-11.33)1000 / 2000
    3
    03'49"  (12'44")
    		15.72 (-9.45)1000 / 3000
    4
    03'42"  (16'27")
    		16.22 (-8.96)1000 / 4000
    5
    03'44"  (20'12")
    		16.07 (-9.10)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'47"  (24'00")
    		15.86 (-9.32)1000 / 6000
    7
    03'50"  (27'51")
    		15.65 (-9.52)1000 / 7000
    8
    03'01"  (30'52")
    		19.89 (-5.29)1000 / 8000
    9
    04'06"  (34'58")
    		14.63 (-10.54)1000 / 9000
    10
    04'20"  (39'18")
    		13.85 (-11.33)1000 / 10001
    11
    03'22"  (42'41")
    		17.82 (-7.35)1000 / 11001
    12
    04'51"  (47'32")
    		12.37 (-12.80)1000 / 12001
    13
    05'02"  (52'35")
    		11.92 (-13.25)1000 / 13001
    14
    04'05"  (56'40")
    		14.69 (-10.48)1000 / 14001
    15
    03'50"  (01:00'31")
    		15.65 (-9.52)1000 / 15001
    16
    03'57"  (01:04'29")
    		15.19 (-9.98)1000 / 16001
    17
    03'59"  (01:08'28")
    		15.06 (-10.11)1000 / 17001
    18
    04'04"  (01:12'32")
    		14.75 (-10.42)1000 / 18001
    19
    03'42"  (01:16'14")
    		16.22 (-8.96)1000 / 19001
    20
    04'04"  (01:20'19")
    		14.75 (-10.42)1000 / 20002
    21
    04'37"  (01:24'57")
    		13.00 (-12.18)1000 / 21002
    22
    04'43"  (01:29'40")
    		12.72 (-12.45)1000 / 22002
    23
    04'24"  (01:34'05")
    		13.64 (-11.54)1000 / 23002
    24
    03'17"  (01:37'22")
    		18.27 (-6.90)1000 / 24002
    25
    04'05"  (01:41'27")
    		14.69 (-10.48)1000 / 25002
    26
    04'07"  (01:45'35")
    		14.57 (-10.60)1000 / 26002
    27
    03'55"  (01:49'31")
    		15.32 (-9.86)1000 / 27002
    28
    02'52"  (01:52'24")
    		20.93 (-4.24)1000 / 28002
    29
    03'14"  (01:55'38")
    		18.56 (-6.62)1000 / 29002
    30
    02'57"  (01:58'35")
    		20.34 (-4.84)1000 / 30002
    31
    06'48"  (02:05'24")
    		8.82 (-16.35)1000 / 31003
    32
    04'06"  (02:09'31")
    		14.63 (-10.54)1000 / 32003
    33
    04'23"  (02:13'55")
    		13.69 (-11.49)1000 / 33003
    34
    03'29"  (02:17'24")
    		17.22 (-7.95)1000 / 34003
    35
    04'09"  (02:21'34")
    		14.46 (-10.72)1000 / 35003
    36
    05'53"  (02:27'27")
    		10.20 (-14.98)1000 / 36003
    37
    02'27"  (02:29'55")
    		24.49 (-0.69)1000 / 37003
    38
    03'22"  (02:33'17")
    		17.82 (-7.35)1000 / 38003
    39
    03'03"  (02:36'21")
    		19.67 (-5.50)1000 / 39003
    40
    03'31"  (02:39'52")
    		17.06 (-8.11)1000 / 40004
    41
    04'41"  (02:44'34")
    		12.81 (-12.36)1000 / 41004
    42
    03'49"  (02:48'23")
    		15.72 (-9.45)1000 / 42004
    43
    02'59"  (02:51'23")
    		20.11 (-5.06)1000 / 43004
    44
    02'23"  (02:53'47")
    		25.171000 / 44004
    45
    02'53"  (02:56'40")
    		20.81 (-4.37)1000 / 45004
    46
    04'25"  (03:01'05")
    		13.58 (-11.59)1000 / 46004
    47
    03'32"  (03:04'37")
    		16.98 (-8.19)1000 / 47004
    48
    02'34"  (03:07'12")
    		23.38 (-1.80)1000 / 48004
    49
    04'30"  (03:11'42")
    		13.33 (-11.84)1000 / 49004
    50
    03'11"  (03:14'53")
    		18.85 (-6.33)1000 / 50005
    51
    03'38"  (03:18'31")
    		16.51 (-8.66)1000 / 51005
    52
    04'04"  (03:22'36")
    		14.75 (-10.42)1000 / 52005
    53
    02'26"  (03:25'03")
    		24.66 (-0.52)1000 / 53005
    54
    03'34"  (03:28'38")
    		16.82 (-8.35)1000 / 54005
    55
    01'54"  (03:30'32")
    		10.81 (-14.36)341 / 54347
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 136.00 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    許志裕, WENG CHIEH 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.8-0.7 %
    213.82.5 %
    315.7-2.2 %
    415.7-0.7 %
    516.02.2 %
    615.8-1.0 %
    715.71.7 %
    819.9-2.0 %
    914.63.2 %
    1013.82.5 %
    1117.8-1.7 %
    122.31.8 %
    1311.94.0 %
    1414.7-2.7 %
    1515.6-1.1 %
    1615.1-0.4 %
    1712.2-0.7 %
    1814.71.2 %
    1916.2-2.5 %
    2014.7-0.9 %
    2110.3-0.4 %
    224.7-0.7 %
    2313.62.3 %
    2411.1-0.5 %
    2514.71.2 %
    2614.51.5 %
    2715.31.8 %
    2820.7-1.8 %
    2918.6-0.2 %
    3020.3-1.8 %
    311.4-1.8 %
    3214.5-0.8 %
    3313.71.8 %
    3417.1-2.0 %
    3514.42.7 %
    362.8-5.8 %
    3724.3-2.1 %
    3817.9-2.2 %
    3919.5-1.4 %
    4017.1-0.6 %
    416.5-1.5 %
    4215.82.5 %
    4319.9-0.2 %
    4425.21.0 %
    4520.71.0 %
    4613.62.8 %
    4714.0-0.9 %
    4823.4-0.8 %
    496.42.0 %
    5018.8-0.5 %
    5116.51.8 %
    5214.73.2 %
    5324.7-1.7 %
    5416.71.2 %
    54.39.11.5 %

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