4.0 km | 00:32:57 | 08:09/km日期: 2017-09-03 17:44 - 地點: 永和運動中心 - 平均心率: 152 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'48" / 08'10" / 08'24" / 08'05" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'23" (+06'37") | 36 / 4036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'10" | 00:15'58" |
| 3 | 08'24" | 00:24'22" |
| 4 | 08'05" | 00:32'27" |
| 4.0 | 14'46" | 00:32'59" |
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