Anson 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 新北市
ID 53927

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

50.8 km | 05:22:55 | 9.4 km/h

日期: 2017-09-02 06:30 - 總爬升: 322 m - 地點: 社子 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1713 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)

9月累積里程 : 440.26 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	-9.2 %
2	15.4	-6.6 %
3	21.3	-1.7 %
4	6.0	-3.2 %
5	23.1	-10.5 %
6	2.3	7.6 %
7	19.1	-1.2 %
8	21.6	-2.0 %
9	19.3	-1.6 %
10	21.2	2.0 %
11	21.8	-2.3 %
12	19.7	2.4 %
13	21.4	-5.8 %
14	3.9	-3.0 %
15	19.3	-1.7 %
16	20.9	3.5 %
17	2.8	3.2 %
18	19.4	-4.0 %
19	19.8	-3.0 %
20	21.1	5.0 %
21	17.4	-2.4 %
22	20.1	4.2 %
23	20.7	-3.6 %
24	22.4	-2.5 %
25	22.0	-1.3 %
26	1.7	3.0 %
27	17.3	-2.6 %
28	17.2	-2.5 %
29	17.2	-3.6 %
30	17.6	-3.0 %
31	19.0	5.0 %
32	18.7	-5.7 %
33	4.8	5.5 %
34	1.9	18.0 %
35	10.4	-5.9 %
36	17.7	-1.5 %
37	18.8	-4.4 %
38	14.9	3.8 %
39	19.7	4.8 %
40	19.3	-4.2 %
41	20.0	3.2 %
42	18.6	-3.2 %
43	19.1	2.8 %
44	22.5	-3.0 %
45	19.8	-1.8 %
46	2.2	-2.8 %
47	17.2	-4.7 %
48	19.4	-2.8 %
49	18.2	4.8 %
50	11.6	9.2 %
50.8	7.1	12.6 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km