Michelle 2017/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Michelle 台北市
ID 96849

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5.0 km | 00:37:52 | 07:33/km

日期: 2017-09-01 05:42 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'54" / 08'35" / 07'00" / 06'53" / 07'15" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05" (+01'13")

1000 / 1000

2

08'35"

(16'40")

08'35" (+01'43")

1000 / 2000

3

06'59"

(23'40")

06'59" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'52"

(30'33")

06'52"

1000 / 4000

5

07'14"

(37'47")

07'14" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'04"

(37'52")

05'46"

12 / 5012

台北市

Michelle

·

今天小賴床..聽到外面好像下著雨
想到爬升貢獻我還是起來看看是否能跑
雖然今天只貢獻66，但覺得踏實多了

9月累積里程 : 66.07 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃小剛, 李小達和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'35"	00:16'29"
3	07'00"	00:23'29"
4	06'53"	00:30'22"
5	07'15"	00:37'37"
5.0	05'12"	00:37'41"

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