10.3 km | 01:06:21 | 06:26/km日期: 2017-09-03 16:12 - 地點: 礁溪國中後河堤 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 11774 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 100%
Pace: 06'40" / 06'17" / 06'22" / 06'24" / 06'02" / 06'18" / 06'08" / 06'25" / 06'38" / 06'54" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'37") | 1008 / 1008 | 177 / 84 |
| 2 | | 06'14" (+00'14") | 1005 / 2013 | 177 / 90 |
| 3 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 3014 | 176 / 89 |
| 4 | | 06'25" (+00'25") | 1006 / 4021 | 175 / 88 |
| 5 | | 06'00" | 1000 / 5022 | 180 / 92 |
| 6 | | 06'17" (+00'17") | 1004 / 6026 | 178 / 89 |
| 7 | | 06'06" (+00'06") | 1003 / 7029 | 179 / 91 |
| 8 | | 06'23" (+00'23") | 1004 / 8034 | 177 / 88 |
| 9 | | 06'38" (+00'38") | 1008 / 9043 | 177 / 84 |
| 10 | | 06'48" (+00'48") | 1004 / 10047 | 175 / 83 |
| 11 | | 07'08" (+01'08") | 308 / 10355 | 175 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.86 km 
美津儂 WAVE RIDER19 累積 :
1264.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'17" | 00:12'57" |
| 3 | 06'22" | 00:19'19" |
| 4 | 06'24" | 00:25'43" |
| 5 | 06'02" | 00:31'45" |
| 6 | 06'18" | 00:38'03" |
| 7 | 06'08" | 00:44'11" |
| 8 | 06'25" | 00:50'36" |
| 9 | 06'38" | 00:57'14" |
| 10 | 06'54" | 01:04'08" |
| 10.3 | 07'11" | 01:06'21" |
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