11.0 km | 01:01:09 | 05:33/km日期: 2017-09-02 15:41 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 34°C - 濕度: 61%
Pace: 04'12" / 05'32" / 05'26" / 05'28" / 05'27" / 05'34" / 05'35" / 05'37" / 05'37" / 05'35" / 05'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'19" | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
251.03 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 05'32" | 00:09'44" |
| 3 | 05'26" | 00:15'10" |
| 4 | 05'28" | 00:20'38" |
| 5 | 05'27" | 00:26'05" |
| 6 | 05'34" | 00:31'39" |
| 7 | 05'35" | 00:37'14" |
| 8 | 05'37" | 00:42'51" |
| 9 | 05'37" | 00:48'28" |
| 10 | 05'35" | 00:54'03" |
| 11 | 05'33" | 00:59'36" |
| 11.0 | 03'56" | 00:59'38" |
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