Michelle 2017/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Michelle 台北市
ID 96849

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4.0 km | 00:32:53 | 08:10/km

日期: 2017-09-05 05:40 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'35" / 08'39" / 07'37" / 07'55" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'34" (+00'58")

1000 / 1000

2

08'39"

(17'13")

08'39" (+01'03")

1000 / 2000

3

07'36"

(24'50")

07'36"

1000 / 3000

4

07'54"

(32'45")

07'54" (+00'18")

1000 / 4000

5

00'08"

(32'53")

08'58" (+01'22")

16 / 4016

台北市

Michelle

·

台北市

Michelle

·

在東南看到跳躍的松鼠耶..
東南最上層的坡度好想上去看看
但太多傳說心裡毛毛的
又看到指示牌8:00-6:00開放
算了吧！別鐵齒
後花園有看到釋迦好厲害
每天的早晨都有不同的新事物
感覺還不錯

9月累積里程 : 66.07 km

TCX 上傳 | 7 years ago

賴泓甫, 李小達和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	08'39"	00:17'14"
3	07'37"	00:24'51"
4	07'55"	00:32'46"
4.0	08'19"	00:32'54"

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