柯忠民 2017/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

柯忠民新北市
ID 180104

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3.0 km | 00:36:28 | 12:07/km

日期: 2017-09-03 04:50 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 502 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 599 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'21" / 11'26" / 12'09" / 66'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'27"

(12'27")

12'26" (+02'58")

1000 / 1000

17 / 459

2

11'30"

(23'57")

11'29" (+02'01")

1000 / 2001

17 / 510

3

12'26"

(36'23")

12'25" (+02'57")

1000 / 3001

7 / 1137

4

00'05"

(36'28")

09'28"

8 / 3010

0 / 0

9月累積里程 : 300.71 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

大玉兒, 楊新長和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	11'26"	00:23'47"
3	12'09"	00:35'56"
3.0	60'36"	00:36'28"

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