男人典範 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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3.0 km | 00:19:17 | 06:24/km

日期: 2017-09-06 06:00 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 3250 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'13" / 06'41" / 05'17" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'13"

(07'13")

07'09" (+01'54")

1007 / 1007

170 / 81

2

06'41"

(13'54")

06'40" (+01'25")

1001 / 2008

168 / 88

3

05'17"

(19'11")

05'15"

1004 / 3013

166 / 114

復健

9月累積里程 : 61.95 km

Brooks T7 累積 : 265.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

明義和 ricky tseng 說推

·

明義週三一起夜騎囉

2017-09-06 22:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'41"	00:13'54"
3	05'17"	00:19'11"
3.0	07'27"	00:19'17"

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