16.2 km | 01:11:09 | 04:23/km日期: 2017-09-06 17:27 - 地點: 香湖公園 - 卡路里: 895 Cal - 總步數: 13832 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 03'43" / 04'03" / 04'10" / 04'07" / 04'11" / 04'17" / 04'20" / 04'29" / 04'25" / 04'21" / 04'24" / 04'30" / 04'33" / 04'27" / 04'34" / 04'36" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'11" | 5008 / 5008 | 193 / 123 |
| 2 | | 04'23" (+00'12") | 5005 / 10013 | 194 / 116 |
| 3 | | 04'30" (+00'19") | 5000 / 15013 | 195 / 113 |
| 4 | | 04'39" (+00'28") | 1198 / 16212 | 193 / 110 |
小孩國小班親會…七點…
所以只能跑到6點40分…
沒辦法跑完半馬…
今天後繼無力…越跑越沒力！😑
9月累積里程 :
457.16 km 
ASICS 虎走3 累積 :
3097.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 04'03" | 00:07'46" |
| 3 | 04'10" | 00:11'56" |
| 4 | 04'07" | 00:16'03" |
| 5 | 04'11" | 00:20'14" |
| 6 | 04'17" | 00:24'31" |
| 7 | 04'20" | 00:28'51" |
| 8 | 04'29" | 00:33'20" |
| 9 | 04'25" | 00:37'45" |
| 10 | 04'21" | 00:42'06" |
| 11 | 04'24" | 00:46'30" |
| 12 | 04'30" | 00:51'00" |
| 13 | 04'33" | 00:55'33" |
| 14 | 04'27" | 01:00'00" |
| 15 | 04'34" | 01:04'34" |
| 16 | 04'36" | 01:09'10" |
| 16.2 | 09'58" | 01:11'09" |
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