Linda Chou 2017/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Linda Chou 台中
ID 201966

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01:00:00

日期: 2017-09-07 17:00 - 地點: 健身房 - 卡路里: 317 Cal

換了教練之後，訓練強度比較沒那麼強，但是訓練內容較多樣，練完之後還能正常走路，
嗯～我應該是變強了＼(^o^)／

本日訓練內容：
1、「Bosu球上跑步30秒+分腿蹲各12下」3回
2、「Bosu球上負重2kg跑步30秒+分腿蹲負重16公斤各12下」3回
3、「波比跳」10下，3回
4、肩推 55磅 15下 3回
5、胸推 55磅 15下 3回

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

沈宏旭, Howard 和其他 8 人說推

·

Kenny Liao 晚安~運動好心情^_^

2017-09-07 19:48 ·

1 個人推

劉少強到不要不要的吧

2017-09-07 22:20 ·

1 個人推

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