10.0 km | 01:06:29 | 06:38/km日期: 2017-09-08 19:55 - 地點: 中路重劃區畫格子 - 平均心率: 145 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'16" / 07'05" / 06'30" / 06'26" / 06'29" / 06'43" / 06'52" / 06'54" / 07'01" / 07'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.40 km New Balance Vazee Pace V1 珊瑚紅 累積 :
558.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 07'05" | 00:13'21" |
3 | 06'30" | 00:19'51" |
4 | 06'26" | 00:26'17" |
5 | 06'29" | 00:32'46" |
6 | 06'43" | 00:39'29" |
7 | 06'52" | 00:46'21" |
8 | 06'54" | 00:53'15" |
9 | 07'01" | 01:00'16" |
10 | 07'16" | 01:07'32" |
10.0 | 06'17" | 01:07'33" |