liang 2017/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

liang 雲林
ID 42575

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5.0 km | 00:31:09 | 06:13/km

日期: 2017-09-08 20:38 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5188 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'08" / 06'20" / 06'12" / 06'18" / 05'51" / 37'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'09" (+00'05")

1007 / 1007

164 / 98

2

06'20"

(12'32")

06'21" (+00'17")

995 / 2003

168 / 93

3

06'11"

(18'43")

06'11" (+00'07")

998 / 3001

167 / 96

4

06'19"

(25'02")

06'18" (+00'14")

1002 / 4004

166 / 95

5

06'03"

(31'05")

06'04"

996 / 5000

165 / 99

6

00'04"

(31'09")

07'50" (+01'46")

8 / 5009

150 / 85

雲林

liang

·

夜跑

9月累積里程 : 187.35 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳怡文, max 和其他 50 人說推

·

觀看另 9 則留言

Yang Gi 午安，夜跑運動愉快

2017-09-09 14:50 ·

黃柏祥運動愉快~

2017-09-09 18:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'20"	00:12'28"
3	06'12"	00:18'40"
4	06'18"	00:24'58"
5	05'51"	00:30'49"
5.0	34'21"	00:31'09"

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