6.3 km | 01:05:51 | 10:25/km日期: 2017-09-09 19:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 10'20" / 08'37" / 09'12" / 09'22" / 09'55" / 12'39" / 15'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+03'00") | 886 / 886 |
2 | | 08'35" | 1000 / 1886 |
3 | | 09'02" (+00'27") | 1000 / 2886 |
4 | | 09'23" (+00'48") | 1000 / 3886 |
5 | | 09'32" (+00'57") | 1000 / 4886 |
6 | | 12'45" (+04'10") | 1000 / 5886 |
7 | | 14'35" (+06'00") | 427 / 6313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 225.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 08'37" | 00:18'57" |
3 | 09'12" | 00:28'09" |
4 | 09'22" | 00:37'31" |
5 | 09'55" | 00:47'26" |
6 | 12'39" | 01:00'05" |
6.3 | 15'17" | 01:04'53" |