Boren Li 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Boren Li 台中
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1.0 km | 00:12:24 | 12:31/km

日期: 2017-09-10 19:21 - 平均心率: 116 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 50.71 km

美津濃 wave rider19 累積 : 545.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

古言山和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'37"	00:09'35"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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