盧建鵬 2017/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

盧建鵬新北市
ID 10902

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5.2 km | 00:33:12 | 06:26/km

日期: 2017-09-11 06:51 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'32" / 06'28" / 06'31" / 06'18" / 06'28" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'00")

06'28" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'31")

06'30" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'17"

(25'49")

06'17"

1000 / 4000

5

06'27"

(32'16")

06'27" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'55"

(33'12")

05'50"

157 / 5157

9月累積里程 : 54.31 km

夾腳拖累積 : 522.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 蔡淵智和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'28"	00:13'00"
3	06'31"	00:19'31"
4	06'18"	00:25'49"
5	06'28"	00:32'17"
5.2	05'49"	00:33'12"

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