羅明中 2017/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

羅明中台中
ID 80360

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6.8 km | 00:44:36 | 06:35/km

日期: 2017-09-12 09:12 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 08'13" / 06'59" / 04'57" / 06'31" / 06'45" / 06'37" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'24"

(12'24")

07'42" (+01'53")

1609 / 1609

2

09'21"

(21'46")

05'49"

1609 / 3218

3

10'08"

(31'55")

06'18" (+00'29")

1609 / 4828

4

10'35"

(42'30")

06'34" (+00'45")

1609 / 6437

5

02'05"

(44'36")

06'20" (+00'31")

330 / 6767

9月累積里程 : 147.59 km

TCX 上傳 | 7 years ago

A-Peng Chen, Vivi 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'59"	00:15'12"
3	04'57"	00:20'09"
4	06'31"	00:26'40"
5	06'45"	00:33'25"
6	06'37"	00:40'02"
6.8	05'58"	00:44'37"

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