10.3 km | 01:00:34 | 05:52/km日期: 2017-09-11 17:49 - 地點: 阿蓮一長榮路去回 - 平均心率: 139 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 06'00" / 05'54" / 05'53" / 05'53" / 06'33" / 06'02" / 05'29" / 05'50" / 05'51" / 05'29" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'03") | 301 / 10301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.14 km 
mizuno WAVE-RIDER-20-4E 累積 :
1614.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'54" | 00:11'54" |
| 3 | 05'53" | 00:17'47" |
| 4 | 05'53" | 00:23'40" |
| 5 | 06'33" | 00:30'13" |
| 6 | 06'02" | 00:36'15" |
| 7 | 05'29" | 00:41'44" |
| 8 | 05'50" | 00:47'34" |
| 9 | 05'51" | 00:53'25" |
| 10 | 05'29" | 00:58'54" |
| 10.3 | 05'34" | 01:00'35" |
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