謝慶俊 2017/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝慶俊桃園
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3.0 km | 00:15:15 | 05:02/km

日期: 2017-09-13 17:57 - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 2610 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'34" / 05'04" / 04'30" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'32" (+01'03")

1007 / 1007

168 / 106

2

05'04"

(10'39")

05'01" (+00'32")

1007 / 2014

172 / 114

3

04'30"

(15'09")

04'29"

1000 / 3014

172 / 128

4

00'06"

(15'15")

03'38"

27 / 3041

160 / 171

9月累積里程 : 87.55 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和無聲貓腳印說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'04"	00:10'38"
3	04'30"	00:15'08"
3.0	04'15"	00:15'15"

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