8.1 km | 00:53:17 | 06:35/km日期: 2017-09-13 17:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'36" / 06'35" / 06'33" / 06'35" / 06'38" / 06'40" / 06'42" / 06'26" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" | 88 / 8088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
136.99 km MIZUNO 皇速 累積 :
5290.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'35" | 00:13'11" |
3 | 06'33" | 00:19'44" |
4 | 06'35" | 00:26'19" |
5 | 06'38" | 00:32'57" |
6 | 06'40" | 00:39'37" |
7 | 06'42" | 00:46'19" |
8 | 06'26" | 00:52'45" |
8.1 | 06'10" | 00:53'18" |