6.7 km | 01:04:46 | 09:39/km日期: 2017-09-12 04:45 - 平均心率: 117 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 11234 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'16" / 10'30" / 09'50" / 09'43" / 09'38" / 08'39" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'20" (+01'50") | 1004 / 1004 | 174 / 55 |
2 | | 10'31" (+02'01") | 1004 / 2008 | 214 / 44 |
3 | | 09'48" (+01'18") | 1003 / 3012 | 150 / 67 |
4 | | 09'42" (+01'12") | 1004 / 4017 | 160 / 64 |
5 | | 09'35" (+01'05") | 1008 / 5025 | 178 / 58 |
6 | | 08'30" | 1006 / 6031 | 165 / 70 |
7 | | 08'27" | 707 / 6739 | 161 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.08 km 母子鱷魚丫托 三代綠色 累積 :
2555.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 10'30" | 00:20'46" |
3 | 09'50" | 00:30'36" |
4 | 09'43" | 00:40'19" |
5 | 09'38" | 00:49'57" |
6 | 08'39" | 00:58'36" |
6.7 | 08'43" | 01:04'46" |