Wylan 2017/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Wylan 香港
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0.4 km | 00:05:03 | 12:19/km

日期: 2017-09-11 21:29 - 平均心率: 129 - 卡路里: 25 Cal - 總步數: 532 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 12'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 111.18 km

ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 : 107.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	12'23"	00:05'03"

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