8.0 km | 00:49:23 | 06:09/km日期: 2017-09-12 18:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 66%
Pace: 06'21" / 05'41" / 06'02" / 07'05" / 05'53" / 06'08" / 06'16" / 05'55" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'54" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
168.28 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
806.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'41" | 00:12'02" |
3 | 06'02" | 00:18'04" |
4 | 07'05" | 00:25'09" |
5 | 05'53" | 00:31'02" |
6 | 06'08" | 00:37'10" |
7 | 06'16" | 00:43'26" |
8 | 05'55" | 00:49'21" |
8.0 | 03'44" | 00:49'23" |