6.3 km | 00:40:18 | 06:25/km日期: 2017-09-07 05:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'24" / 06'13" / 06'02" / 06'38" / 06'40" / 06'28" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'22") | 992 / 992 |
| 2 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 1993 |
| 3 | | 06'02" | 1001 / 2994 |
| 4 | | 06'38" (+00'36") | 999 / 3994 |
| 5 | | 06'38" (+00'36") | 998 / 4993 |
| 6 | | 06'26" (+00'24") | 1001 / 5994 |
| 7 | | 06'54" (+00'52") | 282 / 6277 |
自由行鐵腿旅遊後恢復跑
跑完休息後立即後悔，腰疼未癒不該心急
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
31.41 km 
ASICS KAYANO 23 累積 :
1311.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'13" | 00:12'37" |
| 3 | 06'02" | 00:18'39" |
| 4 | 06'38" | 00:25'17" |
| 5 | 06'40" | 00:31'57" |
| 6 | 06'28" | 00:38'25" |
| 6.3 | 06'43" | 00:40'17" |
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