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    jimi1209 台南
    ID 843
    5 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    jimi1209 
    40.7 km | 01:44:34 | 23.3 km/h
    日期: 2013-11-30 07:22 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1394 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'03"  (02'03")
    		29.03 (-5.92)990 / 990
    2
    02'26"  (04'29")
    		24.32 (-10.63)985 / 1976
    3
    03'10"  (07'39")
    		19.15 (-15.80)1006 / 2982
    4
    02'00"  (09'39")
    		30.77 (-4.18)1021 / 4004
    5
    02'54"  (12'33")
    		20.81 (-14.14)1001 / 5005
    展開計圈分析
    6
    01'45"  (14'18")
    		34.951016 / 6022
    7
    02'23"  (16'41")
    		25.71 (-9.24)1019 / 7041
    8
    04'12"  (20'53")
    		14.17 (-20.78)991 / 8033
    9
    02'06"  (22'59")
    		28.80 (-6.15)1007 / 9040
    10
    02'11"  (25'10")
    		28.35 (-6.60)1030 / 10070
    11
    02'28"  (27'38")
    		24.66 (-10.29)1008 / 11079
    12
    02'09"  (29'47")
    		28.12 (-6.83)1007 / 12086
    13
    02'24"  (32'11")
    		25.53 (-9.42)1019 / 13106
    14
    02'27"  (34'38")
    		25.00 (-9.95)1020 / 14126
    15
    02'44"  (37'22")
    		21.69 (-13.26)985 / 15111
    16
    02'26"  (39'48")
    		25.35 (-9.60)1025 / 16136
    17
    02'09"  (41'57")
    		27.69 (-7.26)991 / 17128
    18
    02'09"  (44'06")
    		28.57 (-6.38)1016 / 18145
    19
    02'51"  (46'57")
    		21.18 (-13.77)1000 / 19146
    20
    02'08"  (49'05")
    		28.35 (-6.60)1003 / 20150
    21
    02'12"  (51'17")
    		27.48 (-7.47)1003 / 21153
    22
    02'27"  (53'44")
    		24.32 (-10.63)992 / 22145
    23
    02'42"  (56'26")
    		22.64 (-12.31)1013 / 23159
    24
    02'28"  (58'54")
    		24.83 (-10.12)1020 / 24179
    25
    02'38"  (01:01'32")
    		22.78 (-12.17)995 / 25174
    26
    02'10"  (01:03'42")
    		28.57 (-6.38)1030 / 26204
    27
    02'13"  (01:05'55")
    		27.69 (-7.26)1019 / 27224
    28
    03'11"  (01:09'06")
    		18.75 (-16.20)993 / 28218
    29
    02'18"  (01:11'24")
    		26.47 (-8.48)1014 / 29232
    30
    04'39"  (01:16'03")
    		13.14 (-21.81)1016 / 30249
    31
    02'21"  (01:18'24")
    		25.71 (-9.24)1003 / 31252
    32
    02'32"  (01:20'56")
    		24.00 (-10.95)1013 / 32266
    33
    04'06"  (01:25'02")
    		14.88 (-20.08)1015 / 33282
    34
    03'35"  (01:28'37")
    		16.67 (-18.28)993 / 34275
    35
    02'40"  (01:31'17")
    		22.93 (-12.02)1018 / 35293
    36
    02'12"  (01:33'29")
    		27.48 (-7.47)1003 / 36296
    37
    02'31"  (01:36'00")
    		24.16 (-10.79)1006 / 37303
    38
    02'18"  (01:38'18")
    		26.09 (-8.86)999 / 38303
    39
    02'18"  (01:40'36")
    		26.87 (-8.09)1025 / 39329
    40
    02'24"  (01:43'00")
    		25.17 (-9.78)1006 / 40336
    41
    01'34"  (01:44'34")
    		25.71 (-9.24)670 / 41006
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 57.87 km TCR 2
    XT 上傳 | 10 years ago
    黃世杰, 張峯源 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    128.6-1.0 %
    224.51.7 %
    319.11.6 %
    430.5-1.0 %
    520.73.6 %
    634.3-1.7 %
    726.11.0 %
    814.2-0.7 %
    928.6-0.9 %
    1028.61.5 %
    1124.3-2.5 %
    1228.1-0.8 %
    1325.42.3 %
    1425.41.5 %
    1524.72.7 %
    1622.1-1.7 %
    1727.9-1.0 %
    1828.11.0 %
    1928.1-1.3 %
    2020.9-1.3 %
    2128.6-0.4 %
    2224.24.0 %
    2322.1-1.1 %
    2424.33.0 %
    2523.4-2.2 %
    2628.12.4 %
    2727.7-1.2 %
    2818.8-1.7 %
    2926.5-1.0 %
    3016.12.0 %
    3118.6-2.2 %
    3224.72.7 %
    3314.61.3 %
    3419.1-1.4 %
    3519.93.0 %
    3626.3-2.0 %
    3724.8-0.6 %
    3826.51.8 %
    3927.33.0 %
    4024.0-2.6 %
    4125.74.0 %
    40.70.00.0 %

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    成績 : 01:07:05
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