吳岳 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳岳高雄
ID 272551

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5.6 km | 00:36:45 | 06:36/km

日期: 2017-09-14 22:26 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'01" / 05'53" / 05'47" / 06'56" / 04'01" / 04'17" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'57" (+02'29")

995 / 995

2

05'55"

(11'51")

05'54" (+02'26")

1002 / 1997

3

05'50"

(17'41")

05'45" (+02'17")

1013 / 3010

4

06'56"

(24'37")

06'59" (+03'31")

992 / 4003

5

06'19"

(30'56")

03'28"

1814 / 5817

9月累積里程 : 37.44 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'53"	00:11'54"
3	05'47"	00:17'41"
4	06'56"	00:24'37"
5	04'01"	00:28'38"
6	04'17"	00:32'55"
5.6	-8'-42"	00:36'45"

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