Reborn 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Reborn 台中
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15.8 km | 00:45:25 | 20.9 km/h

日期: 2017-09-16 06:00 - 總爬升: 180 m - 地點: 中科-都會公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

20.22 (-20.68)

996 / 996

2

05'29"

(08'27")

10.91 (-30.00)

994 / 1991

3

06'39"

(15'06")

9.02 (-31.89)

999 / 2990

4

05'11"

(20'17")

11.73 (-29.18)

1010 / 4000

5

03'16"

(23'33")

18.56 (-22.35)

1008 / 5008

展開計圈分析

下週二鐵單車一圈

9月累積里程 : 116.28 km

Gary Fisher CR-7

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

Gabriel, Jerry Wu 和其他 16 人說推

·

王淑娥早安運動愉快

2017-09-16 07:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	4.6 %
2	10.9	6.7 %
3	9.0	6.3 %
4	11.8	3.4 %
5	18.4	2.2 %
6	23.2	2.4 %
7	30.8	-2.3 %
8	32.1	-1.5 %
9	40.4	-2.4 %
10	31.0	-3.8 %
11	36.0	-2.7 %
12	33.3	-2.4 %
13	26.3	-1.6 %
14	23.8	-2.2 %
15	34.6	-5.1 %
15.8	24.6	-2.4 %

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