Emily 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 屏東
ID 251079

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5.0 km | 00:37:34 | 07:26/km

日期: 2017-09-14 18:04 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 08'05" / 07'30" / 07'13" / 07'25" / 06'07" / 24'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'04" (+01'54")

1001 / 1001

2

07'23"

(15'28")

07'24" (+01'14")

996 / 1997

3

07'37"

(23'05")

07'18" (+01'08")

1041 / 3039

4

07'20"

(30'25")

07'16" (+01'06")

1007 / 4046

5

06'54"

(37'19")

06'10"

1116 / 5162

下班跑步
先跑外圍草皮，再跑操場

9月累積里程 : 88.88 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 988.1 km

Android - Sony C5502 上傳 | 7 years ago

Ivan, 黑步步和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

Sam Tseng 晚安囉。明天一早還會練練

2017-09-15 23:14 ·

1 個人推

Sam Tseng 會喔，今天會去跑

2017-09-16 11:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'30"	00:15'35"
3	07'13"	00:22'48"
4	07'25"	00:30'13"
5	06'07"	00:36'20"
5.0	24'40"	00:37'34"

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