泡泡田(新竹瘋) 2012/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

5.3 km | 00:30:34 | 05:46/km

日期: 2012-09-17 18:34 - 地點: 交大環校2圈+交大操場2圈 - 卡路里: 371 Cal

Pace: 05'37" / 05'39" / 06'10" / 05'47" / 05'41" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

05'38" (+00'06")

2211 / 2211

2

13'12"

(25'40")

05'57" (+00'25")

2214 / 4425

3

02'22"

(28'02")

05'38" (+00'06")

419 / 4845

4

02'22"

(30'24")

05'32"

427 / 5272

5

00'07"

(30'31")

08'51" (+03'19")

13 / 5285

昨天游了3.3KM, 今天跑5KM就好

9月累積里程 : 121.41 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 2222.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

蔡德甫, ㄚ祥和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'39"	00:11'16"
3	06'10"	00:17'26"
4	05'47"	00:23'13"
5	05'41"	00:28'54"
5.3	05'44"	00:30'34"

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