michael 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

michael 高雄
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10.7 km | 04:38:56 | 25:57/km

日期: 2013-12-01 09:30 - 總爬升: 835 m - 地點: 里龍山 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

高雄

michael

·

嘉明湖行前訓練二部曲~里龍山健行

XT 上傳 | 11 years ago

Bear, story 和其他 44 人說推

·

觀看另 1 則留言

maggie 剛剛沒看到照片，今天天氣不錯，應該看得到牡丹水庫吧！

2013-12-01 21:32 ·

michael 今日登頂時太陽公公出來迎接我們全家,視野相當良好, 登頂前的疲累暫時一掃而空,最重要的事-- 整個登山行程中,公司長官均未來電,心情非常愉悅!真是美好的一天!
謝謝 maggie的建議, 有機會再安排尾寮山訓練.

2013-12-01 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'46"	00:26'46"
2	34'18"	01:01'04"
3	23'50"	01:24'54"
4	30'09"	01:55'03"
5	32'46"	02:27'49"
6	42'10"	03:09'59"
7	22'28"	03:32'27"
8	22'11"	03:54'38"
9	16'32"	04:11'10"
10	13'00"	04:24'10"
10.7	19'43"	04:38'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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